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5 participants
AuteurMessage
marine
Pipelette
marine


Nombre de messages : 5791
Age : 74
Localisation : marseille
Date d'inscription : 26/06/2008

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MessageSujet: alors ,?   alors ,? EmptyVen 20 Jan - 7:51

vos efforts ? vos astuces?
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nanou
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nanou


Nombre de messages : 24513
Age : 57
Localisation : Loire Atlantique
Date d'inscription : 08/02/2010

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MessageSujet: Re: alors ,?   alors ,? EmptyVen 20 Jan - 8:47

je tiens sans problème , pesée demain matin Wink
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http://nanoum.canalblog.com/
La galette
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La galette


Nombre de messages : 9805
Date d'inscription : 17/09/2007

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MessageSujet: Re: alors ,?   alors ,? EmptyVen 20 Jan - 8:56

bonjour

Je tiens toujours ......... hier midi poireaux nature un filet d'huile d'olive et citron + thon au naturel et un yaourt

au goûter avec les enfants (gâteau de riz fait dans la journée) 1 cuillère sans crème anglaise

le soir: thon au naturel avec filet d'huile d'olive et citron et carotte du jardin au naturel (tellement bonnes qu'aucun assaisonnement n'est nécessaire)

Ce matin : 20 cm de baguette beurrée (pas trop) et un grand bol de thé

Ce qui est bien, c'est que DH m'accompagne .............

Je ne me pèserais que lundi
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nanou
Pipelette
nanou


Nombre de messages : 24513
Age : 57
Localisation : Loire Atlantique
Date d'inscription : 08/02/2010

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MessageSujet: Re: alors ,?   alors ,? EmptyVen 20 Jan - 9:10

La galette a écrit:
bonjour

Je tiens toujours ......... hier midi poireaux nature un filet d'huile d'olive et citron + thon au naturel et un yaourt

au goûter avec les enfants (gâteau de riz fait dans la journée) 1 cuillère sans crème anglaise

le soir: thon au naturel avec filet d'huile d'olive et citron et carotte du jardin au naturel (tellement bonnes qu'aucun assaisonnement n'est nécessaire)

Ce matin : 20 cm de baguette beurrée (pas trop) et un grand bol de thé

Ce qui est bien, c'est que DH m'accompagne .............

Je ne me pèserais que lundi

la galette il te faut des féculents 1 fois /jour Wink
c'est sympa que ton dh t'accompagne , ça aide
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http://nanoum.canalblog.com/
marine
Pipelette
marine


Nombre de messages : 5791
Age : 74
Localisation : marseille
Date d'inscription : 26/06/2008

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MessageSujet: Re: alors ,?   alors ,? EmptyVen 20 Jan - 9:42

La Galette attention il te faut des sucres lents comme dit Nanou donc féculents et des protéines pour tenir à long terme il me semble
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marie
Pipelette
marie


Nombre de messages : 17126
Age : 73
Localisation : Bourgogne comme notre maitresse de maison!à 1h au sud de Dijon près du Creusot, de Chalon/Saone
Date d'inscription : 14/09/2004

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MessageSujet: Re: alors ,?   alors ,? EmptyVen 20 Jan - 10:49

beau dérapage hier soir avt de me coucher .. j'ai fini la glace de Noel mangue noix de coco! Quest ce que c'était bon ! oui mais... je ne suis pas fière..
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Quaquie
Pipelette
Quaquie


Nombre de messages : 23204
Age : 74
Localisation : Tarn et Garonne
Date d'inscription : 15/09/2004

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MessageSujet: Re: alors ,?   alors ,? EmptySam 21 Jan - 13:34

je tiens bien le coup et dh s'y est mis aussi, de lui même Et c'est lui qui est le premier à lire le menu, comme au resto

oui la galette, il te faut des féculent, en quantité limitée

moi la diét m'en fait prendre à tous les repas : à un repas, 100g de pates, riz, semoule, pomme de terre....

a l'autre repas 40g de pain avec 40g de fromage

j'apprécie car comme çà je n'ai pas de fringale et pas de frustration. j'adore le fromage mais n'en mangeais quasiment plus.... ou alors je tombais dans le plateau, et alors là, bonjour les dégâts

ceci dit mon amie qui vient de perdre15 kilos avait un régime sans féculents du tout.

je crois vraiment qu'il faut un avis de professionnel pour ne pas faire n'importe quoi. Mon alimentation idéale, c'est pas celle de nanou, ni celle de Marie.... c'et la mienne !
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http://quaquie.canalblog.com/
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